Finse sauna

In de Finse sauna is de temperatuur naar believen 80 tot 100 graden. U blijft hier zo'n 12 -15 minuten, zittend of liggend op een handdoek die uw transpiratie opneemt. Er staat in de sauna een emmer met opgietwater en eucalyptusolie. U kunt zelf opgieten.
Van tevoren kunt u een warme douche nemen en na afloop een koude. Vervolgens wacht het koude dompelbad op u en de warme voetenbadjes.

In de zomer kunt u vervolgens op het terras buiten op een ligstoel genieten van de heerlijke tinteling in uw huid.
Om u privacy te verschaffen en de voorbijgangers op straat aan het eind van de moestuin niet te shockeren, hang ik, wanneer u dat wilt, gordijnen rond het terras. Anders moet u daar uw badjas aanhouden.

Ook in de winter kunt u natuurlijk even naar buiten gaan, maar rustig liggen bijkomen is dan ook mogelijk op een van de rustbanken binnen.

Wanneer u daar zin in hebt kunt u deze procedure nog een of twee keer herhalen.