Infrarood sauna

In de infraroodsauna loopt de temperatuur op tot ongeveer 60 graden. U zet zelf de kookwekker op 20 of 30 minuten, gaat in de sauna op uw handdoek zitten en wacht tot de kookwekker afgaat. Dan gaat u eruit en zet u ook zelf de sauna uit. In deze sauna begint het transpireren pas na ongeveer 10 à 15 minuten.
U doucht daarna niet koud maar lauw-warm en laat uw lichaam heel langzaam afkoelen. Dat kan prima op een van de ligbanken of in de zomer buiten op het relax-terras.

Deze procedure is niet gezond om te herhalen. Het blijft dus bij één keer, maar u zult merken dat de warmte dieper in uw lichaam is doorgedrongen en nog heel lang voelbaar blijft.
Gebruik van de infraroodsauna is heel geschikt bij stijve spieren en gewrichten.